最近、子供の夜泣きで毎日眠れない夜を過ごしています。ずっと泣いているわけではないけれど、ぐずぐず？してる時もあるので、朝起きるとまだ眠い状態。。ゾンビのような顔で会社に出社。
原因は何？
原因はいろいろあります。まず、前の記事でも書いたとおり、時々肌の調子が悪くなり、痒みのせいで眠れない場合。
子供の顔に湿疹が。。。脂漏性湿疹とは？（Seborrhea）
また、嬉しいことに、１周間くらい前から下顎の前歯が少しだけ生えてきました。まだ、見えてないだけでたくさんの歯が歯茎から押し上げてくることを考えると、気になって眠れないのもよくわかる気がします。
泣いてしまうのはしょうがないとして、なんとか睡眠の質を上げる方法はないものかと考えました。
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よく遊ぶ
ネットで調べてみてよくあるのが、日中によく遊んであげるです。平日は働いてるので、寝る前に遊んであげるぐらいしかできないんですよね。
寝る前に決まったことをする
先生が言うには、眠る前にする決まったことを毎回すると良いそうです。抱っこして、いつも寝る前の歌を歌うとかで良いみたいです。www.askdrsears.com
うちの場合は、音楽が流れるおもちゃを使っています。音楽をきかせながら、抱っこしているとうまく寝てくれることがあります。www.amazon.com
おもちゃがダメなときは、ベビーマッサージをします。夜だと寒いこともあるので、そういう時は、足だけやります。dnsyd.hatenablog.com
最終手段
仕事の関係上、どうしても明日は頑張らないといけないときは、最終手段として、リビングのソファで寝るようにする。うちはダブルベッドなので、妻と子供と３人で寝るには狭すぎるので、世話は妻にまかせて、違う部屋で寝かせてもらっています。
こっちの方が妻もベービーコットにわざわざ抱っこしに行く手間が省けるので楽みたいです。でも、これは完全に奥さんに任せることになるで、時々しか使えないんですけどね。。。
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